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肾虚腰痛

  肾经腰痛,病证名。由房劳伤肾所致的腰痛。又名肾虚腰痛。肾经腰痛,证名。因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛。见《千金要方》卷十九。又称肾经腰痛。《金匮·腰痛》:“肾虚腰痛者,精气不足,足少阴气衰也。……其症形羸气少,行立不支,而卧息少可。无甚大痛,而悠悠戚戚,屡发不已。”有肾阳虚、肾阴虚之分。肾阳虚者,证见腰间冷痛,手足不温,面色苍白,便溏溺清,舌淡,脉沉细或虚软无力。肾阴虚者,证见腰痛绵绵,面色黧黑,头晕耳鸣,咽干口燥。阴虚火旺者,更见面红升火,内热心烦,小便黄赤,舌质红,脉细数或洪而无力。治宜滋阴补肾。见于慢性肾炎、肾下垂、腰肌劳损、脊椎结核等病。本栏目详细介绍肾虚腰痛的病因、症状、治疗方法、中药等知识,教您肾虚腰痛的预防、自我检测及调理养生食疗。
  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
  肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
  肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
  肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
  肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经月经不调,性欲减退,不孕等。
  肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。
  肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
  容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
  1、滥用镇痛药
  长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
  2、过量服用某些中草药
  临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通牵牛子苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。
  3、过度喝饮料
  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
  4、吃过于松软的面包
  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
  5、暴饮暴食
  现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
  6、酒后喝浓茶
  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
  7、饮食太咸
  饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病
  8、经常憋尿
  有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
  9、饮水过少
  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
  男性自测
  (1)将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有质浮于水面,绝大多数是肾虚
  (2)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
  (3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
  (4)早晨起床,眼睛浮肿。
  (5)不提重物,走到三楼就两腿无力。
  (6)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
  (7)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
  (8)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
  (9)洗头时,头发大量脱落。
  (10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
  若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
  女性自测
  对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查。
  1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
  典型表现
  ●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
  ●无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
  ●记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
  2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
  典型表现
  ●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
  ●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
  ●没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
  ●不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
  3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
  典型表现
  ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
  ●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
  4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
  典型表现
  ●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
  ●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
  ●一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
  5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
  典型表现
  ●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
  ●坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
  ●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
  6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
  典型表现
  ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
  ●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。
  ●月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
  1.适当参加力所能及的生产劳动和文体活动。以便刺激成骨细胞活动,有利于骨质形成。可防止发生废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。
  2.由于骨质疏松时骨脂蛋白质和钙均有损失,故应及时补充饮食中蛋白质、钙盐和各种维生素,尤其是D、C。
  3.推拿手法以柔和为主,切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动,以免骨折的发生。
  4.避免过度劳累。
  5.防止寒凉及坐卧冷湿之地。
  经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,调理以枸杞子数粒同食,数月愈。治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,能加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。
  补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。

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