长期贫血或致精神异常 合理饮食益于缓解

　　所谓贫血，指的就是人体外周血红细胞的容量有所减少，在正常范围值以下，因为红细胞容量测定是比较复杂的，所以通常会用血红蛋白浓度来进行替代。那么长期贫血有什么危害呢？

　　1、精神异常：长期贫血会导致精神的异常，严重的巨幼细胞贫血通常会引发外周神经炎，还可能会导致精神出现异常，如兴奋不安，还有忧郁寡言，亦或是出现梦游症等等。

　　2、出血：长期贫血还会导致出血的症状，血小板的减少，以及凝血因子的不断缺乏，之后导致出血的情况。有的时候还可能会引发脑出血，亦或是导致其他部位的出血。

　　3、痛风：长期贫血还会引发痛风，严重的巨幼细胞贫血发生之后，骨髓内的无效造血就会导致血细胞破坏的亢进，之后就会使得血清内尿酸值出现异常并有所升高，之后就导致痛风的发作，虽然这种情况比较少见，不过也需要重视。

　　4、心血管系统：长期贫血还会对心血管系统造成影响，在活动会有心慌的表现，亦或是有气短之症。有大多数的严重贫血的病患，还会有心绞痛的表现，亦或是有心力衰竭的情况，在检查的时候可发现有轻度的怵音，还有下肢水肿之症，也有心电图的改变。

　　长期贫血的患者，可以多食用含铁的食物。许多食物中都富含铁，但要多吃那些富含血红铁的动物性的食物，比如动物的血，还有肝脏，还有瘦肉，以及内脏等。含植物性的非血红素食物就包含的有红糖，还有大枣，还有干果，有蘑菇，以及蛋黄等。非血红素铁的吸收率和血红素铁相比要弱得多，所以在有严重的贫血之后就要多吃含血红素铁的食物。

　　长期贫血的患者，还要多食用含维生素C的食物。富含维生素C的食物能够有效的促进铁的吸收，丰富的维生素C主要存在于蔬菜以及水果中。新鲜的枣中维生素C的含量在每百克243毫克，猕猴桃为62毫克，鲜大山楂、桂圆分别为53、43毫克，灯笼椒和青椒分别为72和62毫克，就连苦瓜也达到了56毫克。

　　色撸撸_色小说_丁香五月_大香蕉网养生在线温馨提醒：以上就是小编为各位介绍的长期贫血的危害，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。