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补肾养血粥 补肾养血妙方

导语

冬季是一个养生的好季节,大家要想补肾养血的话,可以自己做一些补肾养血粥来喝,但是很多朋友却不知道补肾养血粥的做法,那补肾养血粥怎么做呢?下面就请大家跟着小编去了解一下。

  现在生活压力较大,许多朋友都有出现体力不支、贫血肾虚等情况,假如出现这些情况不及时的进行控制的话,极有可能影响到大家正常的生活和工作,因此很多人都想知道怎么解决这个问题,其实喝补肾养血粥是个很好的选择,那补肾养血粥怎么做呢?

补肾养血粥 补肾养血妙方

补肾养血粥 补肾养血妙方


  冬季是一个养生的好季节,大家要想补肾养血的话,可以自己做一些补肾养血粥来喝,但是很多朋友却不知道补肾养血粥的做法,那补肾养血粥怎么做呢?下面就请大家跟着小编去了解一下。

  补肾养血粥怎么做?

  食材:适量的黑米、黑豆、核、枸杞以及花生等等。

  做法:

  1、先将准备好的食材清洗干净,然后将其倒进锅内加适量清水;

  2、盖上锅盖后,先用大火煮开,然后转用小火熬煮;

  3、等粥煮好后,加适量的红糖进去煮一下即可。

  看完小编的介绍,大家现在清楚补肾养血粥怎么做了吧。虽然补肾养血粥所需的食材较多,但是对于补肾和气血滋补是有极其疗效的,大家冬季养生不妨做点补肾养血粥来喝。

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