滋补在我们的生活当中是一件可以养好自己身体的方式，因为我们的身体根据不同的体质，需要的滋补方式是不同的。但是根据体质、天气等等的不同，滋补的方式也有很多的不同。今天小编要为大家推荐的就是冬季滋补吃肉攻略。
冬季是身体储存能量的季节，冬季我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。冬季如何吃肉呢？小编教你吃肉的3步攻略，让你冬天暖洋洋。
1.选肉要讲究
2.饮食要御寒
冬季要多吃暖身的肉，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。
3.食物要搭配得当
冬天只吃肉少吃菜是不行的，其实在冬季更应该多吃蔬菜，蔬菜不仅可以让女性减少脂肪的收入，还可以赶走冬季的干燥。而且蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。
此外，要多喝点热汤水或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你瘦身的同时保持皮肤滋润，增加免疫力。吃完肉后想“补救”的话，可以适量的补充水果帮助消化。
