滋阴补阴的食物

　　俗话说：“男补肾，女滋阴”，所以滋阴对女人的重要性不容小觑。阴虚表现为体型消瘦、口咽干燥，经常出现眩晕、耳鸣等症状，如果你出现了上诉症状，你就需要及时滋阴补阴了。滋阴补阴主最健康的方法就是通过食疗治疗，那么吃什么能滋阴补阴呢？有什么滋阴食物呢？跟着色撸撸_色小说_丁香五月_大香蕉网小编一起来看看吧。

　　牛奶富含了丰富了营养物质，适合各个年龄阶层饮用。牛奶不仅补钙，还可以补充蛋白质，同时滋润五脏，滋养阴液，所以女性常喝牛奶是可以滋阴的。建议每天饮用400ml的牛奶，健康每一天。

　　很多人对于猪皮都是望而畏之，认为猪皮不能吃。事实上是猪皮中含有丰富的胶原蛋白，长期食用能保持我们皮肤的光滑性。古代医学家说：“猪皮补肾，滋肝阴，可用于滋阴补阴。”所以女性可多吃一些猪皮，不仅养颜美容，还可以滋阴补阴。

　　众所周知，阿胶是补血的良药，尤其是女人应该经服用阿胶补血。但是阿胶不仅能补血，对于女人来说还有滋阴补阴的效果。阿胶是补血和滋阴补阴很好的食材。

　　银耳是我们常见的清热润肺的食物，银耳可滋阴养胃，生津润肺。女人可以常吃银耳。

　　以上就是滋阴食物了，女性朋友们不妨常吃这些食物，用来滋阴补阴。