位置
首页 > 疾病养生 > 产科 >孕妇贫血

吃什么补血 孕妇贫血的食疗食谱大全

导语

孕妇贫血吃什么好?色撸撸_色小说_丁香五月_大香蕉网养生在线妇科专家介绍说,孕妇贫血可以吃清蒸枸杞虾、黄瓜腰果虾仁、红烧带鱼等。

    贫血是常见的疾病之一,尤其是孕妇孕妇贫血的原因有很多,那么孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好呢?

吃什么补血 孕妇贫血的食疗食谱大全

吃什么补血 孕妇贫血的食疗食谱大全


    清蒸枸杞

    材料:鲜虾,枸杞,米酒,盐,葱姜等各适量。

    做法:将虾洗净,沥干备用,姜去皮切片,葱切段,虾分别排在盘子中,撒上枸杞,铺上葱段,姜片,放点米酒,撒上盐,锅中倒入2杯水大火煮 ,放上排好的枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5-7分钟即可。

    黄瓜腰果虾仁

    材料:黄瓜,虾仁,腰果,胡萝卜,色拉油,盐,味精,葱花各适量。

    做法:将黄瓜,胡萝卜分别洗净切成丁,虾仁洗净焯水备用,炒锅放上油烧热,把腰果,虾仁分别炸熟,将锅洗净加入底油烧热,放上葱花炒出香味,倒入黄瓜,胡萝卜,腰果,虾仁一起炒,再放上盐,味精,淋上明油,出锅即可。

    红烧带鱼

    材料:带鱼,料酒,酱油,植物油,姜,蒜,葱,湿淀粉等各适量。

    做法:将带鱼处理好洗净沥去水分后切成段,用料酒少量盐浸一下,姜切片,蒜切碎,锅内放上植物油,烧热后放入鱼段,把鱼煎一下后,放上适量的清水烧开,再放上盐,酱油等调味料,烧至鱼熟即可。

    炒三鲜

    材料:番茄,嫩扁豆,豆腐,海米,花生油,葱姜丝,盐,味精等各适量。

    做法:将番茄洗净切好,将扁豆洗净,切成段,豆腐切成块,放在沸水中焯透,捞出,沥去水,将海米用温水泡好,锅放在火上烧热,放上花生油,待油烧热的时候,放上葱丝,姜丝炝炒,然后放上番茄,炒几下,倒入少量的开水,将海米倒入,把泡海米的水也倒入,再将扁豆,豆腐放在锅里,炒几下,开锅后加盐,味精调味即可。

    鲜香豆腐汤

    材料:豆腐,火腿鸡肉,莴笋,香菇,小白菜,色拉油,盐,水淀粉,鸡清汤,味精等各适量。

    做法:豆腐切成块,用开水焯一下,再将香菇,小白菜,火腿,鸡肉,莴笋分别处理干净,切成丝,锅洗净上火,放上清鸡汤,将豆腐块放在锅中,加入鸡肉丝,香菇丝,莴笋丝,火腿丝,小白菜烧开,待豆腐块浮起时,加入盐,味精用淀粉稍微勾芡,淋上色拉油即可。

相关问答

相关文章推荐

热门文章推荐