问题分析:
1.木瓜:木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。最可惜的是木瓜蛋白酶在高温下会变性,因此,木瓜最好还是生着吃。
2.大豆:摄入大豆食品对乳房健康大有益处。若每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康非常有益,同时也有丰胸的效果。
3.酸奶:酸奶也是很好的丰胸食品,但是在月经期间食用不能太凉,也不能太热,因为不论哪一种都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,因此想让胸部更丰满,不妨给自己自制一杯木瓜酸奶。
4.胡萝卜:胡萝卜中含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,能使乳房保持弹性,挺拔高耸。同时还能使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有独特的作用。
5.坚果、种子类食品:种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,它可增加人体对维生素E的摄入,能让乳房组织更具有弹性。
6.高钙食物和钙片:钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。
意见建议:
丰胸食物最好,建议饮食和按摩同时进行。