哺乳期的饮食跟孕期一样吗？

你好，哺乳期的饮食跟孕期还是有点差别的。孕期饮食除了营养外，要尽量少食用寒性食物，防止流产。而哺乳期妈妈的饮食不仅会影响自身产后身体的恢复，还会影响母乳质量，所以要尽量食用富含蛋白质的食物，以加强奶水的分量和营养，保证宝贝的饮食。食物的成分会积蓄滞留在乳汁里进入宝宝体内，所以哺乳期要避免食用含酒精、咖啡因的饮品和辣椒、芥末等刺激性食物，以免影响宝宝健康，或导致宝宝过敏；哺乳期也要减少药物摄入，如必须用药则要听从医师指示服用。

另外，哺乳期也要忌嘴，有很多回奶的食物不要吃，如：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉等。