如何“科学”坐月子

什么是坐月子？坐月子要坐多久？

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。[详细]

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人流后也需要“坐月子”

流产需要坐月子吗？流产手术虽不是真正的顺产或是剖腹产，但是我们还是要要做好术后的恢复工作，有人称呼人流之后的恢复为小月子，其实这也是非常贴切的，女性流产之后坐个小月子也是非常有利于身体健康的。[详细]

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新妈妈要小心预防6种月子病

月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。[详细]

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如何在月子期间补钙？多吃豆类或豆制品

因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。[详细]

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坐月子忌盲目进补 产后瑜伽可塑形

“十月怀胎，一朝分娩”。经过十个月妊娠后分娩的妈妈，身体里的各个系统都发生了很大的变化，要想恢复到怀孕前的状态，一般需要6—8周的调整和复原。这个时期叫“产褥期”， 也就是人们俗称的“坐月子”。那么，如何科学坐月子呢？产后如何塑形？[详细]

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坐月子期间的四个注意事项

孕妇产后，总是需要一个月的时间来静养，这就是所谓的“坐月子”。如何温暖而又科学的坐月子是刚生宝宝的妈妈们最关心的问题。下面就来看看坐月子有哪些注意事项？[详细]

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中外产妇“坐月子”大不同

凯特王妃在万众瞩目之下终于产下小王子！可是产后那肚子……却依然“挺”着！这是发生了什么事？！难道这肚子里还怀着一个？[详细]

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坐月子喝水需谨慎 神奇“月子水”是骗局

中国传统禁忌认为坐月子时不可喝水，在孕产过程中，妈妈们常常会听到“喝水会变成大肚婆！千万不可以喝水！”的告诫。就此“传统”，一些商家趁机推出一些“月子水”。相关专家表示，这些号称效果“神奇”且价格不菲的月子水其实另有蹊跷。[详细]

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产后骨盆恢复是塑形第一步

为了给胎宝宝提供成长的空间，妈咪的骨盆就像花蕾盛开一般逐渐扩张。如果在产后不及时做骨盆恢复训练，不仅影响身材，还可能出现大小便失禁、子宫脱垂、腰酸背痛等症状。[详细]

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坐月子饮食有哪些禁忌

在准妈妈十月怀胎后，终于把宝宝生下来了，这时候的产后护理特别重要，尤其是在饮食方面一定要注意，所以以下几点对与产后的妈妈要谨记。[详细]

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月子里饮食太精细易患便秘

鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都是中国产妇餐桌上的主角，以帮助产妇“下奶”。吃的好了，越来越多的产妇却出现便秘的状况，妇产科专家提醒，产妇坐月子根本不必这样“隆重”，而且吃得也不能太精细，否则极易导致便秘。[详细]

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