- 元素表
-
355(大卡)
-
13.2(克)
-
1.3(克)
-
72.6(克)
-
0.1(毫克)
-
24.7(毫克)
-
54(毫克)
-
23(毫克)
-
17(毫克)
-
17.5(毫克)
-
0.2(毫克)
-
0.45(毫克)
-
2.03(毫克)
-
0.69(毫克)
-
14.5(毫克)
白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。其毒性成分为白果酚。
味甘,微苦、涩,性温,有小毒。能温肺益气,定喘咳,缩小便,止带滞,止泻,益脾。
1.抗衰老
银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。
2.保护肝脏
银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
3.防治心血管疾病
种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
1、白果一次不可吃多,多吃会引起中毒。一次吃多少白果才是“适量”呢?一般大人吃白果一次不超过10颗,少儿一次不超过5颗。因为白果中含少量银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质,生食或熟食过量都可能会引起中毒。建议大家最好是把白果煮熟了再吃。
2、先用清水煮沸,倒去水和去除果皮后,再加水煮熟或用于烹饪。
3、已发芽的白果不能食用。
4、白果时还要切忌同时吃鱼。
白果+鱼:不宜同时食用
白果+石榴:不宜同时食用
白果+葡萄:不宜同时食用
白果+青果:不宜同时食用
白果+柿子:不宜同时食用
白果+猪肉不宜同时食用
白果+木耳:不宜同时食用
干燥的种子呈倒卵形或椭圆形,略扁,长径1.5~2.5厘米,短径1~1.8厘米。外壳(种皮)白色、灰白色至淡棕黄色,平滑,坚硬,边缘有2条棱线盘绕,顶端渐尖,基部有1~2个圆点状种柄痕。壳内有长而扁圆形的种仁,剥落时一端有淡棕色的薄膜。种仁淡黄色或黄绿色,内部白色,粉质。中心有空隙。靠近顶端有子叶2枚或更多。气微,味甘、微苦涩。以外壳白色、种仁饱满、里面色白者佳。