因为疾病的缠身，就会有疼痛感，病情的严重往往疼痛感也会加重的，甚至是难一忍受的。从而出现身体上或者是精神上的疼痛，如何缓解这样的疼痛就成为大家广泛关注的话题，是大家都想知道的。据研究表明，以下几种方法都是缓解疼痛的妙方，会有很好的效果，让您减轻疼痛的。下面小编就来为朋友们详细的说说这些方法哦！
止痛小妙招 src="http://www.laozongyi.com/data/attachment/portal/201603/18/115710no0nuaj20dqg8oji.jpg">
止痛小妙招
止痛小妙招
抱怨一声
研究发现，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的时间增加35%。这可能是因为，发泄情绪会引起一系列的身体和激素反应，能增强人们对不适感的忍耐力。
翻看照片
在一些令人不舒服的医疗检查之前，翻看手机里亲人好友的照片，可以使检查更易被忍受。实验发现，女性观看伴侣的照片比看非亲近人的照片，更容易止疼。这是因为，亲近人的照片会刺激特定化学物质的释放，使大脑感受疼痛的区域关闭。
慢慢呼吸
研究发现，女性的呼吸频率减慢一半后，不适感就会明显减轻。深呼吸能转移注意力，缓慢有节奏的呼吸有助于身体停止对疼痛做出“迎战或逃跑”的反应。
闻闻青苹果
研究发现，偏头痛患者闻一下青苹果的气味，疼痛感会大大减轻。研究人员表示，这也许是因为注意力被分散，或者青苹果的气味本身能缓解头颈部肌肉的紧张程度，从而减轻头痛。
寻求朋友的宽慰
朋友的小小帮助，能使人更好地对付顽固性疼痛，如背痛。西班牙一项研究发现，从朋友或爱人那里得到的宽慰越多，人们会越积极地寻找新方法对抗疼痛。
欣赏画作
研究发现，欣赏自己喜爱画家的作品，疼痛感会减轻30%。
看了上面的分享，大家是不是已经掌握和了解了这些有效缓解疼痛的方法了。如果在生活中你因为病症或者是其他的原因有疼痛，就来用一用这些好方法，一定会有意外发现的，会让您的疼痛感有效的减缓的，这样身体就会好受很多的哦！
