现如今生活压力很大，女性也和男人一样肩负着家庭的重担，巨大的压力也导致了各种妇科疾病的高发，其中乳腺癌就是其中比较高发且对女性伤害较大的一种。因此，很多女性往往遇到乳房胀痛就担心是不是乳腺癌的前兆。其实，绝大多数的乳房胀痛都是非病理性的，虽然也应该重视，但也无须太过担心。下面我们就来看看早上乳房胀痛该怎么办吧！
早上乳房胀痛怎么办
1.早上乳房胀痛怎么办：改变不健康的饮食习惯。女性应该多食用低脂高纤的食物，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
2.早上乳房胀痛怎么办：按摩乳房。使用正确的按摩手法，轻轻按摩，可使过量的体液回到淋巴系统。
按摩乳房时，可以先将肥皂液或人体润滑液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起；也可以使用乳房按摩器，对乳房胀痛部位进行按摩缓解，有些按摩器还带有消炎作用，对这乳房不适症有极大的好处。
3.早上乳房胀痛怎么办：热敷法。乳房胀痛，可以尝试热敷法。热敷是一种传统的中医疗法，可以使用专门的用来热敷的热敷袋，或热水带等方式缓解乳房胀痛。不过要注意，温度一定要适中，不能太热，以免烫伤乳房。
另外，如果采用冷、热敷交替法，缓解乳房胀痛效果会更好。
4.早上乳房胀痛怎么办：防止肥胖。女性过于肥胖也会导致早上乳房胀痛，因此，女性应该保持体重，适当减轻体重，对于肥胖者有助于缓解乳房胀痛。
