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春季预防“心理感冒”很重要

导语

有的人听到“心理感冒”这个词,可能以为指的是心理上觉得自己感冒了。其实心理感冒指的是精神疾病,在春季女性和学生最易患上“心理感冒”,春天我们应该防止心理感冒的发生。

  “心理感冒”是我们每个人都有机会患上的心理疾病,其就是指患有轻度抑郁症的精神病患者。常常出于外界的影响、气候以及人际关系的变化而发病,眼下春季、农历新年等节日就要来临,这样快速的转化都会令人患上“心理感冒”,当遇上这种特殊的“感冒”时,我们莫不可忽视它。被称为“心理感冒”的抑郁症目前已经成为世界四大疾患,到2020年,可能成为仅此于心脏病的第二大疾病。

春季要预防“心理感冒”

春季预防“心理感冒”很重要


  在春季女性和学生最容易患得精神疾病

  由于女性天生的自制力比较弱,而学生又经常要面对考试的压力,所以目前这两个人群中,患有精神疾病的人数正在增加。四季中最变幻无常的季节——春季,无常的气候容易扰乱人们的生理功能,特别是精神病人的防变能力差,所以在遇到忽高忽低的刺激时,容易导致机体平衡失调,加剧心理机能紊乱,而使精神病复发。春天的日照和气温变化大,容易影响人的情绪,加上渐渐暖和的天气,使得人的代谢进入旺盛期,这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化,让春季成为精神病的高发期。

  你躺枪了吗?——心理感冒12项你占几项

  心理感冒的抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理感冒在作怪。

  1.是感到情绪低沉,闷闷不乐;

  2.是对生活感到没意思、没劲;

  3.是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;

  4.是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;

  5.是容易疲倦、不愿活动;

  6.是心中有莫名其妙的烦恼;

  7.是工作效率下降,注意力容易分散;

  8.是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;

  9.是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;

  10.是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;

  11.是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;

  12.是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。

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