近视眼高发 专家剖析其原因

　　近视，是近些年来长谈不休的话题，伴随着经济的发展，人们的物质水平逐渐得到提高，很多家庭都采购了电脑、电视等家用电器，可是慢慢的人们发现，由于经常看电视不但老人们的视力逐渐下降，小朋友们的近视眼发病率也在逐年的递增。那么我们日常生活中应该如何预防近视呢?换句话说吃哪些食物能够有助于预防近视呢?

　　一、城市孩子叶黄素摄入少

　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

　　农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

　　有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。

　　温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到儿童近视的主要原因了，但是小编还是建议您在给孩子吃柑橘类的水果预防近视的时候，也要注意一下量的摄取，千万不要因过量食用柑橘而给孩子身体的其他器官带来疾病的隐患。