多喝水是预防中暑的方法之一

    夏天将至，炎热的温度是很容易会使人中暑，产生头晕目眩、恶心呕吐等症状，我们应该如何预防中暑呢？下面就为大家介绍一下预防中暑的方法。

    夏季天气热，人体需要的水分增多，所以，在夏季我们必须饮用充足的水来维持身体的水分平衡。夏季只要稍微运动，就会出汗，体内的水分就会随着毛孔排出来，随之排出来的还有体内的盐，所以，我们在夏季也要喝一定量的盐水，来补充体内的盐分。

    预防中暑的方法二：衣着应凉爽宽大

    在夏季，我们尽量穿棉、蚕丝等透风性好、宽松的衣服，这样，我们体内的汗才可以及时的排出蒸发掉，避免中暑。

    当室外温度达到35度以上的时候，大家最好不要出门，非出去不可的时候也要记得给涂防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

    以上就是的对“预防中暑的方法有哪些”的介绍，希望对大家有所帮助。