白领趴桌午睡 当心诱发青光眼

    很多白领在办公室睡午觉时，都会直接趴在桌子上，这样，不仅对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，所以，白领趴桌午睡是个很严重的问题。

    医学专家分析，因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的白领来说，这无疑是一颗定时炸弹。

    感觉头昏脑涨是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

    专家建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”专家还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。

    所以，白领趴桌午睡不仅要当心诱发青光眼，还要注意头昏脑涨的问题，大家不妨根据上面的专家建议来做一些调整，减少疾病的发生。