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肺结核的气功疗法具体做法介绍

导语

肺结核的气功疗法大家都知道吗?肺结核气功疗法就是将两腿交叉坐地,两脚位于大腿下的中部,两手轻握(左上右下)置于腹前;头颈部正直,口眼微闭,舌抵上颚,肩、胸、腹部自然放松。

    体疗法旨在保持和发展呼吸功能,减轻机体缺氧,活跃机体代谢和促进解毒,缓解症状,并利用“三浴”(日光、空气、水)等环境因素,提高和增强机体抵抗力。控制和改善不同类型肺结核的运动疗法简便易学。气功疗法、医疗体操、医疗步行、拳术疗法、小球疗法和轻器械操均为肺结核常用运动方法。

肺结核的气功疗法具体做法介绍

肺结核的气功疗法具体做法介绍


    在肺结核的初愈期,患者病情好转临近一个半月,体温基本正常,可以选用气功疗法练习。

    气功疗法介绍:


    两腿交叉坐地,两脚位于大腿下的中部,两手轻握(左上右下)置于腹前;头颈部正直,口眼微闭,舌抵上颚,肩、胸、腹部自然放松。

    具体练法:

    初愈期疗法应密切配合意念进行,用自身的意念活动逐步把呼吸运动练得深、柔、缓、匀,意气相随。在练功中精神高度集中,排除一切杂念,运用意念默想身体丹田和涌泉穴,也可选择其他穴位。练功时,先将气缓引至丹田,稍停。腹部随即隆凸、吸气,而后将气缓缓呼出,用意念使腹肌松缩,腹部缓向内凹。共2~3组,每组练习8~10次,间歇1~1.5分钟。

    提示:

    练功前,解除大、小便,服饰宽松舒适,松解腰带和衣领;练功时,应坚持意守身体意念部位,禁忌各种幻觉;练功后,缓缓睁开两眼,两手热擦面颊,随后缓慢起身,放松缓步行走。

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