多囊卵巢综合征的肥胖怎么减

你好，根据你的描述，考虑是多囊卵巢综合征导致的肥胖。多囊卵巢是身体激素紊乱造成的疾病，伴不孕、多毛与肥胖等。肥胖怎么减下来，一方面是积极治疗原发病也就是多囊卵巢，另一方面也需要控制和调整自己的饮食结构，，低糖低热量低脂肪饮食，多吃水果蔬菜，适当的吃些粗粮帮助排便，多运动帮助热量消耗。

多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。一般药物治疗并不是很理想。建议您到正规的专科医院检查，在医生的指导下对症的治疗。多囊卵巢患者减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。