如何辨别自己是否血瘀体质

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。

平时应保持乐观欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅。要避免寒冷刺激，动静结合，不可贪图安逸。饮食宜选活血的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。瘀血体质易患出血、眩晕、症瘕、中风、胸痹等。治疗当活血化瘀通络为主。瘀血内停可致津枯血燥，治以养阴活血之法。气滞则血瘀，可用理气活血化瘀的药物治疗。除用药外，还可以用茶饮的方法日常调理。特推荐一款茶。