黄精有滋补的功效吗？怎么样？

黄精，又名老虎姜、鸡头参。黄精喜欢阴湿气候，所以它是一味很好的补阴中药。其性平味甘，人肺、脾、肾经。不仅养阴，还可补气。常用于二治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等证。 关于黄精的食疗方也有很多，比如黄精粥，用黄精30克，粳米100克，黄精煎水取汁，放人粳米煮至粥熟，如果觉得味淡可以加一些冰糖。这个粥是最能滋养脾肺的。 老年人身体虚弱、精血不足，可以自制九转黄精膏来吃，很容易做。取黄精、当归各等份，水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸。每次吃一两勺，对补益脾肾、补精血很有好处，常吃可延年益寿。

黄精性质平和，作用比较缓慢，所以必须长期服用才会有效。痰湿厉害、阳虚便溏的人，则不宜服用。