糖尿病人适合做一些什么运动？ 男 56岁 前天 18:16 问题描述： 糖尿病人适合做一些什么运动？ 问题分类： 内科其它病 我要提问 有养生疑问？免费问专家！ 漂亮的腹肌练成法 摇呼啦圈减肥要注意这些问题 爱美女性要注意这些减肥的误区 有1个名医生为您解答 因不能面诊，医生的建议仅供参考 其他回答 兰秀夫 中医专家 向TA提问 问题分析： 你好，糖尿病人除了药物控制，饮食调摄外，最好能坚持运动，加强肌肉力量。前餐后不能坐着不动，要做些轻微的活动，这样血糖比较容易控制。运动刚开始体能差，可以先从散步、慢跑开始，然后体能好了，就加快速度，延长距离。 意见建议： 研究发现，不仅有氧运动对控血糖有帮助，锻炼肌肉的阻力运动也有很好的效果。所以你最好能做做肌肉训练，哪怕在家里练练哑铃、拉力器和手持握力器也行。 回答时间：昨天 08:08 你好，糖尿病人除了药物控制，饮食调摄外，最好能坚持运动，加强肌肉力量。前餐后不能坐着不动，要做些轻微的活动，这样血糖比较容易控制。运动刚开始体能差，可以先从散步、慢跑开始，然后体能好了，就加快速度，延长距离。 研究发现，不仅有氧运动对控血糖有帮助，锻炼肌肉的阻力运动也有很好的效果。所以你最好能做做肌肉训练，哪怕在家里练练哑铃、拉力器和手持握力器也行。
