春天应该怎么调试起居才健康？ 女 54岁 6 天前 问题描述： 春天应该怎么调试起居才健康？ 问题分类： 抗疲劳 我要提问 有养生疑问？免费问专家！ 什么食物吃了能排毒减肥 饮食减肥小技巧有哪些 3款中医减肥药方 三花减肥茶 有1个名医生为您解答 因不能面诊，医生的建议仅供参考 其他回答 王海东 中医专家 向TA提问 问题分析： 你好，春季最容易旧疾复发。首先要调整好生活作息习惯，早睡早起，衣着宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。不过，早晨气温低、雾气重，容易罹患感冒或哮喘、支气管炎，老年人春练不要起得太早，最好在太阳升起后再外出锻炼。 意见建议： 要注意的是，春天晨练前要喝些热汤饮，不要空腹锻炼。运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。 回答时间：6 天前 你好，春季最容易旧疾复发。首先要调整好生活作息习惯，早睡早起，衣着宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。不过，早晨气温低、雾气重，容易罹患感冒或哮喘、支气管炎，老年人春练不要起得太早，最好在太阳升起后再外出锻炼。 要注意的是，春天晨练前要喝些热汤饮，不要空腹锻炼。运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。
