说梦话

你好，说梦话也称梦呓，可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。经常说梦话多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，多有素质性倾向。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

说梦话不算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现出的症状有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。建议经常说梦话的人，调整自己的生活节奏，缓解压力，放松心态，适当增加体育锻炼，注意休息。临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐，睡前喝一杯牛奶等都对加深睡眠有帮助。也可以试试口服安神补脑液、睡安胶囊治疗。