怎么提高基础代谢率啊？ 女 27岁 2016-3-30 14:28 问题描述： 听说基础代谢率高，人体的新陈代谢快，消耗快，就不容易胖。可怎么提高基础代谢率啊？ 问题分类： 减肥 我要提问 有养生疑问？免费问专家！ 哪些动作瘦手臂 你知道慢跑要注意的问题有哪些吗 减肥如何不减胸 有1个名医生为您解答 因不能面诊，医生的建议仅供参考 其他回答 李政 健身教练 向TA提问 问题分析： 你好，基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食（极端是绝食）会降低人的基础代谢率。你可以到一些专业的运动健身网站，通过性别、年龄、身高和体重能粗略计算基础代谢率。 意见建议： 提高基础代谢率需要有合理的饮食，要配合一定的运动。 回答时间：2016-3-30 15:22 你好，基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食（极端是绝食）会降低人的基础代谢率。你可以到一些专业的运动健身网站，通过性别、年龄、身高和体重能粗略计算基础代谢率。 提高基础代谢率需要有合理的饮食，要配合一定的运动。
