肾阴阳两虚

你好，你还有其他伴随症状吗？怎么会说“肾阴阳两虚”呢？年轻出现睡眠不好，一般考虑为精神压力比较大导致。平时要注意自身调节，保持良好情绪，放松心态，不要给自己太大压力，对社会竞争、个人得失等要有正确认识，避免因挫折而致心理失衡。适当锻炼身体，作息规律，不要熬夜，睡前泡泡脚，避免喝茶、饮酒、喝咖啡等。多吃一些有助于营养神经的食品，如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。可以在医生指导下服用安神补脑口服液、维生素b1片、谷维素片等。

手指甲两边硬皮，考虑是皮肤角化过度导致。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效。局部可外涂3%~5%水杨酸软膏,湿疹霜及鱼肝油软膏等，多吃蔬菜水果。平时要擦些保湿乳液预防皮肤过于干燥，应尽量减少接触碱性物质。