什么是有氧运动？ 女 18岁 2016-3-29 12:07 问题描述： 什么是有氧运动？ 问题分类： 运动常识 我要提问 有养生疑问？免费问专家！ 每天按摩几分钟纤臂自然来 快速瘦手臂 勤练这四组动作 排毒减肥 常吃玉米等粗粮 有1个名医生为您解答 因不能面诊，医生的建议仅供参考 其他回答 李政 健身教练 向TA提问 问题分析： 你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与我们身体需求基本相等。特点是运动强度适中，可持续较长时间。 意见建议： 有氧运动可以有效地提高心血管和呼吸机能，有利于心肺功能，减少脂肪。项目有步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、有氧韵律操、爬楼梯等。 回答时间：2016-3-29 13:58 你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与我们身体需求基本相等。特点是运动强度适中，可持续较长时间。 有氧运动可以有效地提高心血管和呼吸机能，有利于心肺功能，减少脂肪。项目有步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、有氧韵律操、爬楼梯等。
