橘子、橙子助消化的原因是什么？

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。饭后的橘子或者橙子能够有效帮助消化，提高消化的能力。

橙子和橘子不宜多吃，既然是助消化的作用，不要当做零食来吃，那也反而不能起到该有的作用。